jak nisko

Ja bym powiedzial przedewszystkim ze jesli kolega nie wie jak sie do tego zabrac to jeszcze nie czas. Wszystko mozna wziac niezaleznie od formy bo liczy sie glownie wiedza i efekt koncowy ale logiczne jest tez ze ktos kto jest otluszczony; ma tak slaba wrazliwosc insulinowa ze nie zbuduje ani grama tkanki miesniowej, podczas gdy caly potencjal [...]

Ja robie teraz taki maly re-comp po kontuzji, ujemny bilans, leci t3+t4 jak zejde z bf nisko to bede odpalal finke i poleci w tle tez insa (gh rowniez). Lecial ktos kombo tren+slin? Test jako baza wiadomo.

Logan W teorii tak. W praktyce rzadko. W praktyce wychodzi srednio fat Potem 2 kolejne wysoko fat. Ppdobnie wegle. Plan byl wysoko Srednio Nisko A jest Srednio Srednio Nisko ......najwazniejsze ze dziala. To co najwazniejsze i tak juz zjadlem tj.wypilem. Jak wejdzie srednio fat to nic sie nie dzieje. Mati Zalezy tez od treningu. Co soe zjadlo [...]

[...] nie radzi. A nie radzić może sobie na różne sposoby.zwykle trzymanie nisko wegli (i fatu) jest nierealne. Ja z tym nie mam kłopotu i nie za za bardzo zdaje sobie sprawę jak kłopotem może być nie trzymanie założeń (mowa o 5-6 dniach na 7!).Ale wiem że tak bywa często. Po drugie- nie każdy dobrze czuje się na niskichwilę weglach i/lub [...]

...sam widzę różnice ci jadłem rok temu jak miałem 250g fatu przy 650g wegli a tym razem jaka.mam 600g wegli i tylko 125g fatu. Ale to też działa w drugą stronę. Majac wysoko fat a nisko lub bardzo nisko węgle ( moje Fat nite ) też musisz iść w stronę zdrowszych produktów. Bo mają powiedzmy 300 czy 400g fatu a tylko 50 czy nawet 30g wegli to co [...]

[...] pozytywnego w robieniu dni fatowych na zerowym bilansie dla ,, nie zalewania sie '' Mozesz wytlumaczyc ?:) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-03 13:15:55 A jak napisałem wysoko fat poprawia wrażliwość na insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę wcześniej napisałem co [...]

"Jeśli kopnięcie okrężne jest takie, jak mówi OloKK (z opisu) to czemu Michale nie stosujecie się w sparringach do notatek Bruce'a Lee?" Alez kopniecie okrezne nie jest takie jak mowi Olokk nie jest podobne do MT czy karate, on pisze jedynie swoje domysly na bazie obejzanych zdjec, nie podal opisu. Po 2 nie ma pojecia o JKD wiec odnosi [...]

Co do filmiku to z rekami na filmiku Stefana wszystko jak w najlepszym porzadku to samo moim zdaniem tyczy sie kopniec. Wiec chodzi Ci o ulozenie rak w pozycji walki. :) Bokserzy trzymaja rece wyzej i dostaja podczas tarczowania po glowie zeby trzymali wyzej, bo walcza w rekawicach. ;) Tak czy inaczej nie bede opisywal tu ulozenia rak w pozycji [...]

[...] michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak to co robił Bruce Lee. Ja nazywam to co robię autentycznym ponieważ uważam że to co robię jest w praktyce pokazane w mojej technice. Moja technika obrazuje pryncypia i to [...]

[...] sa one caly czas w miejscy "pozycji walki", gdy kopie sie np. kopniecie sierpowe z przedniej nogi skret bioder sprawia ze na chwile przednia reka moze wygladac jakby byla opuszczona jest to zwiazane ze zasada "przeciw- wagi" ktoru umozliwia lepsze skret bioder. Porównam to do muay thai W boksie tajskim podczas okrężnego [...]

[...] W minutach przeze mnie zaznaczonych, widac ze przednia reka nie opada calkowiecie ale jest miejscu, jedynie moze lekko opasc- "przeciw waga" aczkolwiek jest jak najblizej pozycji wyjsciowej. Co do pozycji rak i dlaczego ma takie a nie inne ulozenie i z czego ono wynika to coz, moge powiedziec.... Treningi sa w Brodnicy nie bede [...]

[...] zwanym "slodka nauka." Dlatego tez cytujac Bruce'a trzeba zwracac uwage na kontekst Jego slow a nie wrzucac wypowiedzi wyrwane z kontekstu. Poniewaz Tao of JKD jak i komentarze to ksiazki wydane po smiertnie ktore sa ZEBRANYMI NOTATKAMI Bruce'a, ktore lezaly nie uporzadkowane w Jego pokoju. Moze dla Bruce byly uporzadkowane. ;) [...]

[...] masz marek kruszewski metody treningu i żywienia w sportach siłowych(troche przestarzała wiedza), Żydek, Zając, Poprzęcki Wilk i jeszcze ktoś z Katowickiego AWF wydali jakoś w 2010roku ksiązkę. Poza tym encyklopedie żywienia człowiek PWN. Z zagranicznych wszelkie artykuły Alan Aragona, Layne'a Nortona, Justina Harrisa. DVD Pakulskiego też [...]

Przecie estro warto zawsze nisko trzymac. Dlatego wlasnie nie pcham sie przed orkiestre, swoje wiem, a co nie wiem dopytam, nie mam zamiaru dyskutowac jak nie jestem pewny w temacie, a nawet jak jestem, to sie nie wymadrzam bo sa duuuuuuuzo lepsi i moge odpasc przy glebszej dyskusji. Z moich wiadomosci wynika, ze nie zawsze jednak estro powinno [...]

jak nie szamalem ia i bylem balon ze 2-3 lata temu na dlugiej dece to nic nie bolalo, teraz leci npp+susta i leci pol tabsa arimidexu e2d bo mnie syfi w ch** to lokiec i kolano nap*****la, wiec 2 opcje, bol i w miare jakas cera, albo pryszcze i stawy ok, pierwszy raz tyle szamie na masie i pierwszy raz mnie pizgaja te 2 rzeczy, chyba nie tylko [...]

U mnie tez rośnie szybko. Max hct jaki miałem to 58 hemoglobina trochę ponad 19. Jak weszły IPP na dwa miesiące a leciało dalej to samo z saa to spadło do 52 i 17,5. Jak odstawiłem IPP znowu do góry. U mnie jest.to scisle powiązane z żelazem a w ślad za tym ferrytyna.a IPP upośledza wchłaniane wielu rzeczy w.tym żelaza. A jak się czułeś mając [...]

[...] jeszcze 2 tygodnie minicuta, bold mi trzyma estro w granicy 22-25 800 bold/600 cypio Jak przybije hcg to czasami wrzuce 1/4 ari Jak wg Ciebie by tu wrzucic letro? nawet jak dam 1/4 tabs na tydzien to mi uwali estro za nisko mysle, jezeli ciagle mam 20-25. Chyba ze sie myle Zszedlbym z bolda i dal np dece lub mastera i wtedy letro dobral tak [...]

Przeglądałem właśnie Metody Walki i okazuje się, że kopnięcie okrężne rzeczywiście różni się od karateckiego. Wyprowadza się je podobnie jak w Muay Thai, jednak ze znacznie mniejszym skrętem biodra, tutaj są podobieństwa do karate. Gardę podczas niskich kopnięć bocznych Lee trzymał jak w karate bezkontaktowym (ręka z przodu nisko, tylna przed [...]

[...] Tutaj nie dość że prawa ręka jest na wysokości klatki to lewa jest pod brodą. Ochrona twarzy jest tutaj bardzo uboga. Jak jeszcze wskoczysz z kopnięciem w przeciwnika tak jak ten gość z chustą na głowie, to z nieosłoniętą szczęką może być szybkie K.O." Myślisz że nie ma na świecie zawodników co zablokują albo przyjmą jakiś cios, lub [...]

[...] spokojnie. Masz problem z czytaniem ze zrozumieniem? I tak przyjalem ja robie swoje i czekam w Brodnicy, jestem dumny ze mam zaszczyt robic to JKD ktore robie. :) Wy macie jakies problemy itd. i wbrew logicznym faktom ktore napisalem nadal produkujecie wyzwiska pod adreesem moim czy mojej zony. Az tak nisko upadliscie?? Prosze odp. na moje [...]